补充胶原蛋白是女生的必修课！但是市面上的胶原蛋白肽饮品琳琅满目，良莠不齐。如何正确选择胶原蛋白肽？补够量的同时，还得补正确！让你挑选优质胶原蛋白肽饮品不踩雷。
如何正确选择胶原蛋白肽？
鱼胶原蛋白肽
胶原蛋白肽大部分从陆生动物和水生生物加工后的副产物中提取，相比陆生动物，水生生物胶原蛋白肽受污染小，疾病和抗生素影响小，所以鱼类副产物是目前认为比较好的胶原蛋白肽原料来源，主要从比目鱼、海鳗鱼、罗非鱼等水生动物中提人体中所含有的胶原蛋白。
协同其他有效成分
玻尿酸在人体起着重要作用，能增加皮肤水分，并保持肌肤湿润，弹性和柔韧性，有助于保留胶原蛋白，但25岁后人体玻尿酸含量流失最快，胶原蛋白也随着流失减少，促使加速人体衰老，因此更容易出现各种皮肤问题。
所以从成分上看，鱼胶原蛋白肽、鲣鱼弹性蛋白肽和玻尿酸是补充肌肤胶原蛋白，改善干纹细纹和紧致肌肤的黄金搭档。
看分子量大小
胶原蛋白肽的分子量越小，就容易直接被吸收和利用。分子量通常在280道尔顿-1000道尔顿，更容易被吸收。
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