冬天出门少，运动少，气温又低，导致我们的血液循环也变得缓慢了，脚经常是冷得受不了，严重影响睡眠。而泡脚有助于促进足部血液循环，既解乏又能有助于睡眠，是一个很好的驱寒方式。那么冬天应该如何正确泡脚呢？
什么时候泡脚好？
冬天泡脚一般选在晚上9点左右，或者睡前1个小时左右。在这个时候泡脚会使人身体的热量增加，让人浑身舒服，寒意全无，还能有助于睡眠，是极好的泡脚时间。
水温是多少？
泡脚水温度一般维持在40℃-43℃，可以根据个人情况进行微调，不过不宜过冷或过热。泡脚时可以不时地搓动脚的各个部位，水也要覆盖过脚踝。
可以在水中加辅料吗？
在泡脚水中加生姜、盐、醋或中草药，会起到更好的效果。
多长时间才算泡好了呢？
泡着泡着感觉你的后背有点潮，额头出汗了，就是泡好脚了。不要出大汗，如果已经出了微汗，证明你的经络上下贯通，也就合适了。
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