泡脚能嘛?如何泡?

2022/12/6 5588.TV美妆百科

经常泡泡脚,好处非常的多,缓解疲劳,提好睡眠质量大有裨益。

泡脚真的靠谱吗?

泡脚的原理,其实是给身体消肿。促进血液循环,帮助积存的老旧废物排出体外,改善体寒的毛病。如果你是属于虚胖的话,泡脚可以帮助你消水肿,虚胖产生的原因与饮食。

但泡脚不是人人都适用的,以下人群不适宜这种方式。

1、糖尿病患者

2、心脏病,心功能不全患者

3、低血压,经常头晕的人群

4、静脉曲张和静脉血栓的人群

泡脚方法

1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水,水温以摄氏41-42度为宜,能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐。

2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15-20分钟。

3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

5、1-4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1-3次,效果一定加倍!

以上就是关于泡脚能嘛?如何泡?的相关内容介绍,想要了解更多养生小知识,敬请关注!

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