寒冷的冬天，泡脚不仅是一件惬意的事，而且还能保健养生、美容养颜。然而错误的泡脚方法，不仅不能养生，还会起到反作用。
1、要掌握正确的泡脚时间
一般来说饭前和饭后都不建议泡脚。饭前人处于饥饿的状态，身体的能力供给不足，泡脚会加快全身血液循环，很容易出现头晕。饭后过饱，也会影响胃部血液的供给。建议在饭后的一个小时再泡脚，泡脚时间建议在15-20分钟，因为时间过长容易导致血液回流，出现头晕症状。
2、掌握泡脚的水温
一般情况下40℃-50℃为佳。水温过高容易导致脚部的血管扩张过度，血液流向脚部的速度会变快，其他部位的血液容易出现供血不足，引起头晕。
3、泡完脚不可以立即睡觉
冬天，很多人都会选择睡觉前去泡脚，因为泡完脚后暖烘烘的。然而泡脚只是把温度传给脚部，身体的其他地方还会冷，可以在泡脚后再按摩小腿，促进整个腿部、甚至是整个身体血液循环，这样睡觉会更加暖和？
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