很多年轻人早上起来都会发现枕边都是头发，尤其是在洗头发之后、打扫卫生间、拖地时候，看到每个角落里满地都是自己的头发，心里非常恐慌。今天就带大家了解一下现代年轻人为什么脱发越来越严重？该如何改善？
现代年轻人脱发的原因
生活不规律
几乎天天熬夜，夜生活丰富导致生活不规律，再加上大量的应酬，酒局饭局等导致脱发。
物理性及化学性因素
物理因素就是一些外在环境的影响，如拉伤、擦伤、烧烫外伤及电伤等；还有一些不正确的洗发方式，比较合适的时间是每周两到三次洗头，化学因素如洗发精里的硼酸或染烫发药水：烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品是引起脱发的常见原因。
精神或身体的因素
精神压力比较大，熬夜还容易失眠，精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等导致神经功能紊乱，注意劳逸结合，注意上网时间不要过长，长时间打游戏也会造成毛囊营养不良而导致脱发。
饮食不合理
饮食不均衡，挑食，营养不良、慢性消耗性疾病而致营养不均衡或吸收障碍，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期。男性脱发人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
如何拯救脱发？
1、少熬夜
现代人生活方式产生了巨变，工作压力大，睡眠时间短，消耗肾精。而肾精与头发的生长密切相关，所以熬夜和工作压力是造成脱发的主要原因。
2、忌过勤洗头
我们皮脂腺的作用是分泌油脂滋养头皮。它的分泌受到大脑压力感受器的控制，长到一定程度时，大脑就会告诉它：不要再分泌油脂了！
3、多梳头
我们平时可以多梳头按摩头部，疏通气血。选择圆钝的梳子，避免梳头的时候扎伤头皮；使用刮痧板疏通颈部经络。
4、按摩头皮
经常按摩百会穴和风池穴，有利于放松身心，疏通气血。百会穴位于耳尖往上的中点。风池穴位于耳后的高骨。
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