在平常生活中如果脸上和身上要是长痘痘或者疙瘩，这些都很常见。而且我们会怀疑是不是因为上火了，但是也有些“痘痘”，它比较特殊，可能不长在脸上和身上，而长在头皮上。头皮痘痘该如何预防？
头皮痘痘该如何预防？
1、改变生活习惯
生活习惯与代谢周期相关，所以改善的开始。
就是要从改变生活习惯开始，如早睡早起、避免过度劳累等。
2、避免压力过大
当压力变大时，容易导致内分泌失调，进而影响到皮脂分泌，造成痘痘的出现。
所以适当地放松心情、避免压力累积，也可改善痘痘。
3、选对合适的洗发水以及洗头方式
根据自身头皮性质，必须要选用专用洗发水。
并且有保持勤洗头的良好习惯，冲水要冲洗干净，不留化学物质，保护好头皮。
4、按摩头皮，加强血液循环
洗头时可按摩头皮，这样有助于促进血液循环。
使痘痘更快消退，活络头皮，恢复头皮环境。
5、调整饮食习惯
头皮痘痘与脸部痘痘基本相同，都因饮食习惯不佳产生。
因此需调整饮食习惯，减少吃辛辣刺激食物，以清淡饮食为主。
6、避免长时间戴帽子
戴帽子时，头皮容易变得闷热、不通风，使其创造出适合细菌生长的环境。
所以建议头皮容易长痘痘的人，尽量少戴帽子，让头皮保持通风。
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