大腹便便的人，我们通常称之为“鲔鱼肚”、“啤酒肚”、“将军肚”，是因为腹部肌肉松弛、脂肪过厚所造成的。今天爱美网小编就教你从中医的角度来帮你减肚子，让你做个“腰”娆美人。 如何判断自己的腰围正常？
依卫生署公布符合国人健康标准的腰围：
男：腰围≦90公分（35腰）
女：腰围≦80公分（31腰）
尽量不喝啤酒
少喝或尽量不喝啤酒，特别是冰镇啤酒。
啤酒营养成分高，人体易吸收，经常大量喝啤酒的人，心肌组织中就会出现脂肪细胞，造成心室体积扩大、心肌肥厚、心脏肥大等问题。特别是冰镇过的啤酒，寒凉入脾，便会出现“啤酒肚”。已经有了“啤酒肚”的男子，只要3个月不喝冰镇啤酒，“啤酒肚”就会自行消失。