从脊椎骨最尾端往上大约3指幅处，用手按压可感觉凸起的位置，就是腰酸的压力点。用左手掌心紧压此点，右手手掌叠上增加力道，做逆时钟揉压；这也有助挺胸不驼背、放松肩颈。
很多爱美的女生都有水肿困扰，本来并不是太胖，但是因为水肿而整个人看起来显得肉肉的。要解决水肿问题，除了运动、按摩和槌打之外，不妨试试法式舒缓按摩。下面小编就来教各位法式按摩手法，帮你去水肿，同时又瘦手臂。
法式舒缓按摩的重点在于力道轻柔并顺循环方向，不按压穴位等痛点，就能顺畅循环，而且因为效果温和，重复次数不限，孕妇也适用。还有一般女生适用的穴位按压，帮你加速排水。
顺畅循环 下半身消肿
脚掌纾压
先用右手4指沿着左脚踝骨上方做半圆形按摩，重复5到8次；再换左手按摩右脚踝骨上方半圆形，一样重复5到8次。
用右手大拇指沿着左脚脚趾骨间，由内往外放射状滑压至少各1次，再换边。
小腿消肿
双手往下沿小腿前侧涂乳液或按摩油，并轻滑按摩帮助吸收。
双手捧着小腿肚，由脚踝往上到膝盖后侧滑推按摩。
双手在膝盖后侧轮流做弧形按摩，动作如往外的C字，有助排除膝盖后侧累积的水分。
以大拇指下方肌肉从中央往两侧滑推膝盖，帮助改善肿胀感。
先使用精华露，再涂抹臀腿霜加强按摩，能够增加按摩时的润滑及舒缓感受，同时做好肌肤保养。