当食物越来越丰富，生活越来越紧张，而体内所累积的毒素也越来越多时，不妨试试通过以“油”攻“油”的方法来健康瘦身，选用适合、且精纯的芳香精油，能轻松、简单地令您塑造出优美的曲线、紧实的肌肉和光滑的皮肤。
八大美体瘦身精油推荐
1、杜松： 可净化，帮助代谢废物。
2、丝柏： 具有帮助身体排水的功能。
3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油 ：可提高肌肤活力、祛除多余脂肪，葡萄柚的效果又比柠檬强。
4、迷迭香： 可让大脑更清醒，促使身体机能活跃，加强循环的作用。
5、小茴香： 可抑制食欲。
6、肉桂：可有效的燃烧脂肪。
7、胡萝卜籽 ：可治松垮，多利用在瘦身后期定型的步骤中。
8、洋甘菊： 具有紧实肌肤的效果。
9、冬青：可净化、帮助脂肪燃烧。
精油按摩手法
1、手掌贴住臀部，由下往上做按摩。
2、用两手支撑臀部下方，沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑动式的按摩。
了解肥胖种类
植物精油是非常细小的活性分子，塑身效果比一般的保养品更好。不过在调配精油前，先了解自己的胖瘦类型，才能对症下药。
1、用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织，则属于脂肪型肥胖，按摩时以燃脂型精油为主。
2、如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜，但肌肉弹起来却是松松软软，则多半属水肿型肥胖，是因为新陈代谢不良，形成的体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。
3、如有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，但赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。
精油瘦身配方
1、精油配方：5毫升葡萄籽油(基础油)＋2滴杜松＋2滴葡萄柚＋2滴天竺葵。
杜松精油是有排水的效果，还有的作用，葡萄柚能促进血液循环．这两种精油也会使人心情快乐，是非常好用受身精油。
搓热以后然后从下往上涂在腿上，因为腿上的淋巴系统是向上生长的，所以要从下往上．
2、腹部肥胖的精油配方：
葡萄柚精油1滴+柠檬精油1滴+ 甜橙精油1滴+薄荷精油1滴,在泡澡的时候加入浴缸,水要慢慢加温,可以使我们血液循环加快.如果没有泡澡的条件,也可以把精油加在按摩膏里按摩腹部。snn.net 瘦身
对腰也可以采用这种方法来按摩．胃不好的朋友用精油按摩也促进胃部正常蠕动。