有人说，身处期的人都是不理智的，只要听说哪个方法有用，就会不惜代价的去尝试，完全不顾及是否有副作用。在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健康的危害哦。
1、只吃水果，不吃正餐法：杀伤很大!
伤身程度：★★★★★
在论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的“三日苹果法”。小白在她bbs里写道：“我在3天时间内坚持了这种‘只吃苹果、不吃正餐’的节食方式，一共减轻了3公斤;待恢复饮食后，反弹了1公斤。”她表示，下次准备坚持10天，以求更好的减重效果。
效果：小白从55多公斤降至31公斤，瘦到皮包骨。整个中，小花她不断以催吐方式控制食量，导致胃酸侵蚀掉她的牙齿，就医时，她的牙齿已全部掉光。
副作用：这场“自残”记，让她齿脱、发掉、瘦到皮包骨，甚至为此休学。
2、呕吐法：头号极刑!
伤身程度：★★★★★
日本影星宫泽里惠当年就是用此法，导致患上厌食症，后经多年痊愈。
方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成饱，然后“抠”喉将刚吃下的东西吐出来。食物没有消化，身体自然无法摄取营养，于是便会瘦。
效果：有人一个月瘦5公斤，但是因为胃酸伤及喉咙和牙齿令人身体不适，更会导致皮肤也变得粗糙。
副作用：如果养成想吐便吐的习惯，极有可能导致贪食症、厌食症的病况，是极危险的法。
在这里要提醒亲们，千万不要尽信偏方，不然会造成很大健康的危害哦。
3、断水法：出现脱水危险的
伤身程度：★★★★★
方法：日本拳击手轮岛功一于1989年发表了十天断水五公斤的理论，只在忍受不了的情况下才喝葡萄汁和柠檬汁。
效果：有人试过7-10日内减掉3～4公斤，效果神速。
副作用：饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少，更容易便秘，皮肤干燥等，严重者更有可能脱水，所以非常危险。的女人千万别忘了：水是生命之源，人体的70%都是水分哪!
4、吃辛辣法：伤胃、伤皮肤
伤身程度：★★★★
方法：有人觉得吃辣可以，于是顿顿不离辣酱红油，究其“思想深处”，原是泰国、印度等国家很少出肥人，于是便推断出这与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱腹感，所以有效用。
效果：一个月约瘦2～3公斤。副作用：吃辛辣若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。有的人吃辛辣反而会胃口大开，越吃越多，而且吃太多刺激性食物还会使皮肤变得粗糙，因此而冒出满脸暗疮，绝对得不偿失!
5、法：伤害心肺功能的
伤身程度：★★★★
方法：饭前空腹抽一支烟，令胃部不适而没胃口吃东西，那样自然会瘦。因为含的尼古丁会令消化功能衰退，人体不能有效地吸收食物营养，自然想胖都难。又有说会使味觉减退，还可抑制饥饿时肠胃的收缩。效果：两个月可减3公斤左右。
副作用：除危害心肺功能外，空腹更会令胃部血管痉挛而可能引发胃炎。而且损伤皮肤，是皮肤漂亮的大敌。