沐浴时加入精油，除了净化身体留下香气外，还有消炎杀菌，刺激全身皮肤组织，扩张毛孔，肌肉疲劳的好处。
精油沐浴的具体操作步骤和注意事项
1、先将浴缸注满水之后将大约4-8滴的精油，滴入池水中。（因为精油不容易水，所以在滴加之前将精油加在牛奶或者基础油里面稀释）
2、 用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面，以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3、直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4、 浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。
注意事项：
1、较具刺激性的精油：如柠檬香茅、香蜂草、马鞭草、肉桂、丁香、茴香柠檬香茅、柠檬，在下水前需植物油或奶油球（喝咖啡的奶精）先稀释，稀释后再滴入水中，干燥皮肤也可以用牛奶或豆浆调和，不但可当作缓冲剂，也是很好的护肤嫩白剂。
2、水温以37－39度为宜，不可超过41度，以免皮脂腺被过渡洗净，造成皮肤越泡越痒的情况！
3、不易溶于水的精油：乳香、安息香、没药、岩兰草，这类精油，脂含量高，具有很好的保湿效果，在下水前需与基础油混和后再滴入水中，适合干性皮肤使用。