以下三种锻炼小腿的方法是很久前在网络上看到瘦身专家所说的方法，当时觉得挺不错就抄在本子上，今天我摘抄过来给大家参考。想要瘦小腿的朋友可以每天都练习一下哟！
1．腿并拢，两脚前掌踩于台阶，两足尽力向上提踵。直立在台阶边，然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落踵，同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地，反复此动作。
2．压腿弓步。左脚尽力向上提，右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前，用力下压至腿部，肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复。
3．左腿提踵直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚绷直。