韩方云尚专业俯卧位精油按摩套路是什么?
双上肢
上油
揉拿上肢(由上而下)
抱揉上肢(由上而下
分抹,疏刮手掌
分推上肢(由下)
拇指轮推上肢(紧推慢移,由下,要轮推内关)
擦三阴
刨推上臂(由下,刨推至肩,拿揉斜方肌)
9,. 同2—8法操作另一侧上肢
肩背腰
上油(摩肩,背,腰)
分推肩背至腰骶
双掌推擦腰背
双手揉拿颈项部(轻柔放松)
揉拿肩部斜方肌
拇指指腹推单侧斜方肌,肩胛
内缘,菱形肌,腋后肌群,大小圆肌
双掌摩背
同6,7法拇指推另一侧
屈四指(以指间关节面)推肩部
斜方肌,菱形肌(两侧)
屈四指一侧肩胛面(冈上肌,
岗下肌)
摩肩胛
横擦肩背
同10,11法推另一侧肩胛
分推肩背至腰骶
双掌推擦腰背
双拇指推夹脊(交叉,平行,旋推)
屈四指(指间关节面)滚推竖脊肌
屈四指推理夹脊
指背推擦背腰
掌摩腰背
拇指由下向上推夹脊,膀胱经侧线(重点腰部)
单掌由下向上推两侧膀胱经
掌摩腰背
跪指推夹脊(从上至下)
双掌推擦腰背
横拨膀胱经侧线
前臂摩(大面积)腰背
滚腰背
肘逆推膀胱经
前臂推腰背
同26~30法操作另一侧
双掌推擦腰背(由下向上)
分抹八髎穴至肩背部
双掌交替横擦肩背至八髎
上推督脉
推经
臀部
掌拨,揉臀部
肘揉,滚,拨,店臀部
调理性机能、内分泌时在臀及腰骶重点做推擦八髎等手法
双下肢
上油
揉拿一侧下肢
肘点按足底生殖反射区
肘推足底(分三线,外侧线点按左心区、右肝区;中线点按肾区;内线点按胃胰区)
分推下肢(由下)
拇指轮推下肢(由下)
推按承山,委中,殷门
分推下肢(由上至下)
肘按跟腱
肘揉摩下肢(由下先内后外)
刨推下肢(由下)
者在脂肪堆积处行挤、搓、推擦等手法至局部发热
同法(2-12)做另一侧
拍理整体放松
去油(精油等专用介质可免)