贴秋膘怎么贴，贴秋膘吃什么好

导语：秋天来了“贴秋膘”不仅仅体现在自己的臂肘上，更能够体现在自己的胸部上，让自己的所谓“飞机场”称号见鬼去吧！内调外养方法让丰胸不是问题，实现自己的完美曲线。

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又到了贴秋膘的时候，你是要真的要为自己贴秋膘还是想让自己瘦一圈？其实初秋是很容易长胖的时候，但同时也很适合我们瘦身，凉爽的天气刚好是运动的大好时节，如果没有时间运动，那就来看看下面这些方法吧。

减肥方法1：细心地挑选饮品

现在这天气还是很炎热，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，会造成赘肉的堆积！一些含糖、碳酸饮料、运动饮料都含有非常高的热量，想减肥的MM要慎重哦！

健康快速减肥，多喝水才是明智的选择。多喝水不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还能增加饱腹感，是非常理想的减肥方法之一。...[查看详细]

立秋

Autumn

炎热的夏天过去以后，天气也慢慢的变凉，过渡到了凉爽的秋季，这个时候大家一定要了解一些秋季的养生知识，这样就可以很好的预防秋季上火，干燥的情况。

秋季很容易因为身体里面水分的流失，而出现各种健康病症，昼夜温差的变化也容易降低抵抗力和免疫机能。...[查看详细]

俗语说：“夏天过后，无病三分虚”，漫长的“苦夏”里，许多人的饮食节律都不太规律，也因为炎热夏季，许多人的胃口也不是太好，为了将夏季的“亏空”补回来，很多地方就有“贴秋膘”的习俗，传统的“贴秋膘”是指在秋季多吃肉，“以肉补膘”，但对食物丰富，品类众多的当下，“贴秋膘”还是需要“以肉补膘”吗？

贴秋膘应该如何“贴”？

1、清淡饮食

烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖等方式，忌用重油重盐等调料对肉进行再次加工，吃的过于油腻，还会引起胃肠道的不适，适得其反。

2、少吃肥肉...[查看详细]