减肥大家都很熟悉，靠吃减肥的方法大家一定也都听说过很多，但是生酮饮食可能很多人比较陌生，下面就来给大家介绍一下生酮饮食是什么意思？生酮饮食减肥法怎么吃？一起来看看吧！
生酮饮食是什么意思
生酮饮食是通过摄入高脂肪、足量蛋白质和低碳水化合物(通常少于50克/天)的饮食，迫使人体消耗脂肪来供给代谢所需能量从而达到减肥目的的饮食。脂肪可以达到每日饮食摄入能量的75%以上。
生酮饮食是一种由非常低的碳水化合物，高脂肪的结构组成的饮食。除了用于治疗癫痫症的原始用途外，其在减轻体重，改善胰岛素敏感性，保持大脑健康和调整运动表现等方面中也越来越受欢迎。采用生酮饮食之后，迫使身体几乎消耗完体内储存的碳水化合物，然后转而使用脂肪（体内贮存的脂肪和膳食脂肪），代谢为酮类并用于能量。...[查看详细]