维生素e和c一起吃有什么效果？

维生素C片和维生素E片可以一起吃，效果是非常不错的。维生素C和维生素e具有联合免疫调节和抗氧化作用，二者同用，可互相协同，促进吸收，发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管的好帮手。

维生素e是出色的抗氧化剂，它能阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸、其它电子对受体)、维生素、、颜料、酶等免受氧化破坏，不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能，而且还能锁住水分，所以又有皮肤深层"保湿剂"的美誉。

维生素C具有抗氧化自由基的作用。当人体感染各种致病菌或病毒时，都会有大量的氧化自由基产生，损害正常组织细胞，维生素C可以有效地产生的自由基，减轻自由基对人体的损害。提高中性白细胞和淋巴细胞的和抗病毒能力。维生素C可抑制代谢废物转化成黑色素，从而减少黑色素的形成;维生素C有促进胶原形成的作用，使皮肤饱满有弹性，从而改善皱纹和抗衰老。

两者搭配服用，可以协同人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。而且VC还可以还原已经被氧化的VE，使VE循环发挥更佳功效。想要呵护您珍宠的肌肤，就赶快配合服用吧！

VE和VC两者都是很强的抗氧化剂，不同在于VC是水溶性的维生素,负责身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上；VE是脂溶性维生素，负责人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。

维生素C+E适宜人群

1、体内营养不足、低下人群。

2、需要补充维生素E、C的人群。

3、内分泌失调、月经不调的女性。

4、皮肤粗糙、色斑较多的女性。

5、常服避孕药的女性。

6、牙龈经常出血的人群。

7、节食、营养不良的人群。

8、性功能低下、不孕人群。

维生素e的作用：

1、延缓衰老

2、抗皱祛斑

3、保护生殖器

4、提高生育能力

5、

6、净化血液，保护血管

维生素c的作用：

1、生产胶原蛋白

2、美白养颜

3、防止牙龈出血、抗坏血病 

4、抗氧化、

5、增加

6、预防色斑

7、预防关节炎

8、预防心血管疾病。

1.维生素e和维生素c一起吃有调节和抗氧化的效果。

2.维生素e和维生素c一起吃可以人体脂肪和水分环境内的自由基。

3.维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的，具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。

4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。

维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂，其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素，负责身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上。

而维生素e是脂溶性维生素，负责人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。