如何分辨肾阴虚和肾阳虚？

肾俞穴：肾俞是肾的背腧穴，与调气、通利腰脊有关，可以温阳，又能改善肌肉及周围的血液循环。

位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处

命门穴：经常按摩命门穴可强肾固本，温肾，强腰膝，固肾气，能腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻，男性遗精、阳瘘，以及女性的虚寒性月经不调、习惯性流产等症。

位置：位于第二、三腰椎棘突间

太溪穴：太溪穴是肾脏原气经过和停留的部位，是汇聚肾经元气的“长江”，中医认为太溪穴具有“滋肾阴、气、壮肾阳、理胞宫”的功能。

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处