导致关节不好的因素是什么？

体质不同

有的人平时不跑步也不会感觉到，但是有的人跑了几天会就会感觉到，这就是体质不同导致的。体质与基因和染色体有关。

30岁开始软骨开始退化，尤其这5方面都要注意避开

过度锻炼

不管是年轻人，还是老人，都有喜欢锻炼的，但是在这些锻炼的人当中，就有部分是因锻炼而导致关节不好的。老人如果每天走十几公里或无节制跑步、爬山就会导致膝关节受损。因为老人的关节已经退化到一定程度了，运动量应该有所减少才不会伤到关节。经常锻炼的年轻人之所以关节不好，是因为没有保护好关节。一些喜欢打篮球或者踢足球的人如果不保护好自己的膝关节，则可以在运动过程中伤到膝关节。

不注意保暖

现在有些年轻人要风度不要温度，喜欢穿短裤、短裙。虽然这样穿好看，但是在寒冷的环境下，关节是受不了的。膝关节周围没有肌肉为其提供热量，所以在寒冷的环境中，膝关节是比较容易受寒的，其他关节也是一样。在冬天，如果把膝盖、脚踝、肩膀裸露在外，就会导致关节损伤加重。

过度活动关节

可能会有人认为，骨刺是骨头中长了根刺，只要多活动该关节，就可以将其磨掉。但是，骨刺是关节退行性病变的一种，过度的活动该关节，就会导致该关节退化程度加大，会引起更大程度的疼痛。骨刺患者需要到医院做检查以及。

错误看待关节损伤

关节损伤时，可能有些人会觉得是小毛病，休息几天就没事了，但是并不是这样的。一旦关节受到损伤，就需要检查具体是哪里受到伤，并采取相应的措施。关节损伤，关节周围的肌肉和韧带力量减弱，需要接受并好好的保护该关节，以免加速关节退行性病变的到来。