1：多喝热水
肠胃不好的人应该的就是多喝水，但喝水一定要喝热水，多喝热水能增加人体的水份，促进肠胃的蠕动，而且能增强胃粘膜的分泌，是简单有效的养胃方法。
2：饮食七分饱
肠胃不好的人切记不可过量饮食，过量饮食会导致肠胃负担加重，刺激胃酸的分泌，而且容易导致等症状，吃饭七分饱即可。
3：注意保暖
保暖不仅指的是冬天的保暖，其实夏天保暖的工作尤其重要，现在人夏天基本都在空调间中，这样很容易导致胃部受凉，所以一定要做好保暖工作。
4：多吃易消化的食物
肠胃不好的人应该吃的是容易消化的食物，比如说粥、面条等，这些食物容易消化，会减轻胃部的负担。
5：少吃辛辣食物
肠胃不好的人不宜吃一些辛辣的食物，这些食物对胃部的刺激是非常大的，特别是火锅、麻辣烫之类的食物一定要少吃。
6：增强抵抗力
胃部不好的人也应该多锻炼身体，增强体质，一旦人的抵抗力下降容易导致胃部感染，从而导致一些胃溃疡、胃炎的发生，所以积极锻炼身体是必不可少的。