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办公的职员每天都要在电脑旁工作数小时，这样就会出现的现象，你看这位职员就感觉到看电脑屏幕的时候，头就就出现了眩晕的症状，这时就要重新的调整好坐姿，将身体挺直，头向窗外看不要在看屏幕了，让身体转换一个角度，全身松弛。
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这就是在电脑旁工作的坐姿，不要将双腿踏在地上，让一只腿成松弛的状态，另一只腿踏在地上，这样全身血液就循环好，大脑就不会出现缺血的现象了，在工作30分钟后就再将双腿互换一下，这样在电脑工作人员就不感到了。
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这是双腿都踏地上的坐姿，这样的坐姿就会出现久坐在电脑旁的时候，下腿小腿肚子就会酸痛的感觉，时间一长就要出现的症状，这样就要马上将双腿抬起，让血液循环的更好，小腿肚子就消肿了。
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这是办公的职员在自己调节自己的工作状态，在看电脑时间感到累的时候就拿起一本书来看，缓解一下双手的僵硬的感觉，使双手得到了休息，休息片刻之后再进入工作的状态，又不耽误工作的时间。