有寒湿要注意什么？

1、注重饮食导向，不吃或尽量少吃凉性的食物，尤其不吃冰箱才取出来的饮料等食品。

2、建议晚餐少吃或不吃，让我们的身体放轻松有更大的调节空间。至少做到不吃荤菜及黏腻难消化的食物。

3、晚上用生姜、艾叶、花椒等煮水泡脚，将对寒湿有较大的帮助。