1，缓解感冒头痛
生姜泡水能够把生姜的营养物质更好的发挥出来，尤其是冬天因为天气寒冷的缘故，血管容易收缩，而生姜泡水可以帮助我们的血管扩张，促进血液循环，把机体当中过多的寒气带走。而当我们感冒的时候，也可以多喝一点生姜水，对于感冒头痛有着很好的缓解作用，尤其是在你淋了雨之后，若喝上一杯暖暖的生姜水，可以有效的去除体内寒气，从而可以预防感冒的到来！
2，提升阳气
现在的人我敢说大部分人体内都有严重的湿气，湿气在身，会让你每天不舒服。早上起来的时候很疲劳，整天没精神，头发爱出，面部油多，睡觉流口水，小肚子大。这些平常看起来没什么大不了的，但是湿气不去除的话，会很不舒服，而如果你每天坚
持喝生姜泡水的话，就可以有效的祛除体内的湿气，此外，在三伏天的时候坚持喝上一杯生姜水有助于提升体内的阳气帮助排去体内的寒气湿气。
3，缓解手脚冰凉
很多女性都会存在手脚冰凉的情况况，而生姜泡水不仅有止汗的作用，还能帮助我们发汗散寒，而且还能促进全身血液的循环，此外，很多女性有着宫寒的症状，从而导致每个月来月经的时候都会出现痛经的情况，如果你经常坚持喝生姜水的话，女性的宫寒就可以有效的得到缓解，这对于宫寒的女性来说是非常好的，但要注意的是生姜泡水喝虽好，但是不建议大量服用，否则身体很容易上火。