一，当出现手脚冰冷的情况的时候，应该要及时得到相关正规医院进行检查治疗，不要拖延过久，如果是血管性的炎症，一定要及时进行治疗，防止病情会进一步的恶化。
二，在冬季的时候，首先要注意保暖的工作，外出的时候一定要注意防寒。在外出活动的时候要多添衣服，带好手套，还有袜子，必要的时候还要带上帽子，保证自己的全身以及四肢的温暖。
三，有很多人手脚冰凉的情况，其实并不严重，可以从饮食方面去改善。在冬天的时候可以进食高热量的食物，例如：火锅，羊肉等，在北方天气比较干燥寒冷，可以食用比较辛辣的火锅来吃，但是这样的火锅要适量，如果过多的辛辣会刺激到我们的肠胃。
南方的冬天是湿冷，可以多吃羊肉火锅来进行秋冬的进补。如果是脾胃比较虚弱的人，不适合去吃羊肉火锅，要先调整好自己的脾胃，再进行饮食上的进补，多喝一些生姜红糖类的汤。
四，冬天很多人都会窝在家里面，不愿意外出运动。但是这样的情况往往是导致手脚冰冷的主要原因之一，冬天的时候除了要保证身体上的暖和，也要加强运动提高自己抗寒和抗病的能力，增强自己身体的免疫，预防冬天的细菌入侵。
五，想要改善手脚冰凉的情况，同时也要控制好自己的情绪，要保持一个平和健康的心态，避免过于劳累，以及紧张。