横着刷牙容易损伤牙釉质。牙釉质是牙齿表面的亮白色组织，相当于牙齿的一层保护膜。牙釉质非常坚固，是人体硬度强的组织。同时它又很脆弱，一旦损伤，就不能修护。如果你想知道自己的牙釉质的损耗程度，可以试试啃骨头。如果啃不动，那么牙釉质的情况就不容乐观。虽然牙釉质很坚固，但是长期用错误的方式刷牙还是会对它造成损害。
所以说，刷牙应该竖着刷。竖着刷和横着刷相比可能会更麻烦，因为竖着刷除了要上下移动，还要横向换位，同时上下刷的时候还要控制距离，不然可能会损伤牙龈。尽管如此，为了牙齿的清洁效果，为了保持牙齿的健康，我们还是忍了吧。