晨练应注意什么？

①晨练要在日出以后进行。②选择适当的场地，雾大天气不要进行晨练。③清晨时机体相对缺水，血液黏度相对较高，所以晨练前适当补水。④在晨练之前，应该先适当吃一些食物。⑤晨练不宜过于剧烈。