什么是有氧运动？

有氧运动是指人体在氧气供应的情况下进行的体育锻炼。轻微的运动不是有氧运动，只有达到一定强度的有氧运动，才能锻炼心肺循环功能，提高人的体力、耐力和新陈代谢潜在能力。因此平时的散步、做家务等都不是有氧运动。剧烈运动也不是有氧运动。