1、多活动双腿
目前大多数女性会长时间坐在电脑前工作，或者在家中因为寒冷而长时间坐在沙发上，基本没有起身运动，却不知长时间久坐会导致血液循环不畅。这种情况下更容易感觉寒冷，甚至伤害到器官，所以多活动双腿，促进血液循环能使身体感觉温暖。如果因为地方有限，可以原地活动双脚，使双脚放松并且血液循环。
2、睡前泡脚
脚底有很多穴位。而通过泡脚可以按摩这些穴位来达到保暖活络的作用，也可以在水中加入红花艾叶等通络的药材，使保暖以及促进血液循环的效果更加一层。
3、保持足够睡眠
足够的睡眠可以使身体有足够的抵抗力来御寒，目前因为大多数人喜欢熬夜，导致身体阳气不足，内分泌失调。所以保持足够睡眠，按时睡觉，可以使器官得到修护，能让身体血液流通的同时感觉温暖。
天气越来越冷，女人这四个部位一定要注意保暖：
①脚部：脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，易生病；
②头部：头部受寒，神经血管供血受影响；
③肚脐：肚脐较薄弱，对外部刺激敏感，小孩受寒引起腹泻，女性下腹受凉易诱发痛经等；
④ 肩膀：寒气常导致气血运行不畅，引起肩膀疼痛。