1、胖大海甘草茶 经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。胖大海能够止痛、开音润喉，甘草能够清热，经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛。 2、薄荷桑叶茶 经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的成效，能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。
3、金嗓子草本植物饮料 对于用嗓过度，咽喉不适，需要清嗓人群，喝金嗓子草本植物饮料。含有菊花、金银花、罗汉果、甘草、薄荷等草本植物成分，有效护嗓清嗓。
4、菊花冰糖茶 喝菊花冰糖茶来帮助保护嗓子，且选用的菊花好是杭白菊或者是野菊花。菊花能够帮助清热，凉血明目，缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等等。