其实想要维生素E发挥大的效果，应该搭配维生素C一起吃，这样才能够更好的吸收，发挥它的抗氧化作用，更多的消体内的自由基。维生素E和维生素C一起吃，效果会加倍，这样皮肤和身体会得到更明显的改善。
另外女性吃维生素E要注意时间，维生素E应该在晚上吃，晚上是皮肤修复的时间，晚上吃会更有效一些。
还有要注意，维生素E不能多吃，每天吃一粒。另外维生素E不要天天吃，应该吃两天，停吃一天，然后继续吃，这样会更有利吸收。
现在很多女性生活压力比较大，生活习惯又不好，年纪轻轻就长了皱纹和色斑，那么不妨经常把维生素E和维生素C一起吃，这样既能够增强身体素质，又能够帮你改善皮肤，淡化色斑和皱纹，你或可以更显年轻态。