夏季如何养生呢，养生保健有哪些关键点需要注意？

还有，一定要多吃蔬菜和水果！蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分。需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖。

个人认为，大家在夏季，尤其是女性朋友们，尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。

其实，我们每天都在空调屋里，真的会导致空调病！做好膳食调节比吃药预防空调病效果更佳。预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。