导语：我们人体一半以上都是由水组成的，水是我们新陈代谢的载体，如果不正确饮水的话就会出现生理危机。
你知道如何正确饮水吗？
深夜11点钟到3点钟是身体主要造血时间，3点钟到5点钟是肺代谢时间5点钟开始肠道开始代谢。清晨急需2大杯温凉水，帮我们将体内的垃圾带出。
走出生活的误区：喝水会冲淡胃液？
饭前我们的胃急需一大杯水帮助消化，保护我们的胃。暴饮身体只会少量的吸收，不会给身体补足水。血液代谢周期是5分钟一次，也就是说正确饮水我们需要每5分钟就要喝一口水，才能保证身体的需求。
-身体缺水首先会停止对皮肤的供水，柔滑肌肤要及时补水。
-身体再缺水时，肌体会自动停止对脏器供水，缺少足够的水润滑,脏器负担加重，器官的损伤就是这样日积月累的形成。
-继续缺水就会停止供用补充血液的水份，血液中的毒素无法产生原尿代谢，毒素就会转回肝脏再次，加重肝的负担。
-许多疾病的产生都和缺水有关，当我们感觉口渴的时候身体已经严重缺水。
睡觉前喝一大杯水可帮助器官减轻负担！
-有的人睡眠前喝水，醒后会有眼袋水肿。那时因为长期缺水造成的，养成正确饮水习惯，这种现象很快便会消失。
-有人喝水后会频繁解手，而刻意减少补充饮水。这是一个极其危险的报警信号。频繁解手是代谢功能损伤，我们只要坚持一个月的充足饮水，器官才会逐渐恢复,烦恼随着而去。
健康的美丽人生，是良好的生活习惯积累，还原美丽从良好的饮水习惯做起！