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消脂小窍门让你尽享其中

2012/6/20 5588.TV美妆百科

导语：很多人都会觉得瘦身比较难，但是总是抑制不住自己爱吃的嘴巴，那么做到一下几点就会让你轻松瘦下来。

1、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感；

2、避免边吃饭边看电视；

3、把食物切碎再咽下去；

4、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢；

5、用餐15分钟后嚼无糖口香糖；

6、不在办公桌上吃午餐；

7、摄入橄榄油；

8、吃西红柿；

9、菜里加点醋；

10、多站少坐。

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