身边有不少朋友在怀孕期间，对护肤品的选择非常谨慎，有的在整个孕期什么都没用，什么都没擦。化妆那是更不用说了，绝对不化！其实皮肤上涂抹的东西并不像大家想像中那么可怕，反而是吃的东西更可怕些。相信很多医生医生都不耐其烦地嘱咐你，所以在这里小编觉得很有必要先说说吃的，然后再说皮肤涂抹的产品。
饮食注意
1.未经煮熟的食物绝对不能吃。因为里面带有细菌，对大人没有影响，对胎儿却是致命的。例如，生鸡蛋或未熟透的鸡蛋，用生鸡蛋用的糕点（未经过高温烘烤的，如，提拉米苏）。
2.经过霉变的食品。如，某些芝士，某些肉类（如salami），霉香咸鱼……
3.新鲜牛奶。就是只能冷藏最多三天那种。超市盒装，没有冷藏的可以，因为是经过高温消毒的。酸奶没问题。
4.广式烧味一定要经常高温加热后才能吃。因为这些烧味出炉后，一般都是挂在橱窗一整天，广东天气又热，细菌很容易滋生。香港新闻就是有报道过有孕妇吃过烧味过导致流产的，大家还是小心为上。
5.鱼类大家都认为很人营养，但由于现在污染严重，鱼类身体里含大量重金属，对胎儿健康发育不利，建议不要天天吃，一周两到三次就好了。
6.咖啡因。摄取过量的咖啡因对胎儿当然不好，但也无需太过紧张。每天允许份量是一杯咖啡或两杯浓茶
7.茶类。每天许可的份量是两杯浓茶。但个人觉得不要天天喝，浓茶喝多了会影响铁质吸收，泡淡些，而且是在饭后至少一小时后喝，这样就不会影响食物的营养吸收了。孕期火气会比较大，可以每天喝菊花茶（花茶类就没有限制），偶尔泡点淡淡的绿茶喝。
8.酒类。烈酒当然是绝对禁止的。低酒精浓度的饮料还是可以喝两口的。
皮肤变化
孕期皮肤会有很大变化。皮肤会变油或变干，有些人皮肤会变暗沉，发黄，长斑或敏感。所以，孕前用的护肤品，在怀孕期间不一定适用。
1.色素沉着
由于身体影响，脖子，腋下和肚子都会变黑，每个人黑的程度会不一样，但生完宝宝之后就是慢慢消失，所以大家不用特别紧张。
2.斑
不少人都长，甚至产后也不消失。但个人到目前为止还没有长过，我想是因人而异的。不过，孕妇是要特别注意防晒的，因为在孕期会比平时更容易晒黑或晒出斑来。
3.长痘
会有长痘的可能，而且是此起彼伏。千万不要去买袪痘药膏来涂，疯长几个月就会好的。
4.
个人肤质因素决定你长不长纹，涂抹的东西不会起决定性作用。我身边的妈妈们几乎都长了纹，整个孕期都有涂防的产品，而且大家涂的都不是一种产品。
这些都是怀孕期间要注意的，希望准妈妈们能多多注意，既美丽也要健康！