不少人想知道肠胃不好怎么调理，因为很多人都不顾自己的肠胃是否承受的了，在饿的时候猛吃、在饱的时候继续吃、在有空的时候就烟酒茶，这种种行为的背后，就是伤胃的结果。想要知道养胃的方法，学会调理肠胃，就要清楚养胃必戒的7种行为。
养胃必戒酒
喝酒有伤肝、伤胃的弊端，因为酒精进入肠胃道会对胃黏膜有刺激性的作用，尤其是不要空腹饮酒，严重的时候甚至引起胃出血、胃穿孔、胃溃疡。如果养胃的人又喜欢饮酒，必定要在喝酒之前吃解酒药或者一些解酒的食物垫底。
养胃必戒烟
大多数人都觉得只会对肺有影响，怎么会伤胃呢？其实对胃的影响很是严重，因为人在的时候，所产生的烟雾容易透过喉咙进入胃部，刺激胃黏膜，破坏胃黏膜的完整性，而且会让肠胃功能降低，从而引起各种肠胃疾病。
养胃必戒浓茶
日常饮用一些淡淡的清茶是可以的，最重要的是千万不要再晨起的时候喝浓茶，因为在人们早上起床的时候，胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起肠胃不适、食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎，甚至可能损害神经系统的正常功能。
养胃必戒辣
本来就有肠胃疾病的人必须要戒掉吃辣，本来微微吃一些辣食可以增加食欲，尤其在夏天，吃辣有开胃的作用。但是本来是肠胃病患者就不应该吃辣了，过度吃辣会不断加重对咽喉部和胃肠道的刺激，容易导致咽喉肿痛、胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。
养胃必戒汽水
汽水中含有大量的碳酸，经常或长期饮用汽水会容易使人增加患食道癌的风险，同时，还可能患上胃酸逆流症，对胃产生严重的影响。此外，饮用汽水也会影响人们的食欲，形成食欲不振。
养胃必戒咖啡
喝咖啡过于频繁，会造成伤胃、易造成神经紧张、心悸的症状。对于有胃溃疡或胃炎的人，由于咖啡对胃粘膜有刺激作用，并能增加胃液分泌，因此会加重病变。同时，在短时间内喝大量的咖啡还有可能诱发心脏病。
养胃必戒冷食
有胃病史的患者，在早晨起床时尽量避免吃冷食的。此时的肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，吃冷食的会使体内血流不顺。即使短时间内看不出来，时间一长，胃肠的消化吸收功能也会受影响。冷的早餐还会影响身体对营养的吸收，导致胀气、便稀、皮肤变差等。