导语:进入三伏天,很多人都感觉浑身燥热,没有一个发泄的空间,男人在这个时候更应该注意养生解暑,否则更容易出现身体疾病哦!
三伏天男人该如何养生消暑
如今已进入烈日炎炎三伏天,人们易发生中暑、热伤风等夏季常见病。三伏天如何消暑防暑呢?中医养生理论认为,不妨用一些中药泡水喝,不仅可消暑,还能达到强体养生功效。下面为您盘点了最适合三伏天饮用的8味中药。
薄荷
此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有及预防作用。薄荷有干、鲜两种,以鲜为好,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
金银花
中医认为,金银花性寒味甘,它是古代清热的圣药。现代医学研究证实,金银花有较强的作用,广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏,金银花可清热、降温、解暑,并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
菊花
中医认为,中药菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、、清肝明目的功效。现代药理研究证实,菊花还有明显的解热、作用,可感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等,有及预防作用;白菊花、黄菊花和野菊花三个品种,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
三七花
性凉味甘,有清热、平肝、降压的功效。用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的。,降血脂,,生津止渴,提神补气。不建议三七花和其它花茶一起食用,因为三七花单味食用效果。
西洋参
对因暑热引发的口渴、心烦、多汗及四肢无力有及预防作用。可单味泡服或含服,也可加入茶叶中泡服。
麦冬
对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有及预防作用,可单味泡服或加入茶叶中泡服。
玄参
对因暑热引发的口渴、烦躁有及预防作用,对高血压有一定的降压作用,可煎后泡服。
蔷薇花
中医认为,蔷薇花性味甘凉,除了可用于口腔炎、疟疾等疾病外,还具有清暑和胃的功效,夏天代茶饮能生津止渴,清热除烦。