导语：很多女人在平时生活中不太注意自己的生活习惯，让自己迷人的胸部陷入“困境”，那么如何保护自己的胸部呢？
胸部是女性最美的象征，胸部丰满挺拔，是男人的，但是女人不可能永久保持自己的乳房丰满坚挺如少女，随着年龄的增长以及保养的不得当，很容易就造成了下垂，
出现了这种情况肯定会让女性懊恼不已，那么该怎么办呢？我们无法改变时间老人这个催化剂，但是我们可减慢时间老人的摧残速度，让我们的胸部降低到最少的伤害更好保护乳房的丰满挺拔，不但女人自信，更让男人喜欢。
女性保健专家提醒，下面的这些坏习惯请尽量改掉。
1：胸罩尺码不符，穿戴方法错误
典型错误：静好从来都不注重内衣的尺寸，认为大一点小一点也无所谓，反正穿在里边别人看不到。
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，
女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，
然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
2：滥用产品
典型错误：看到霜的广告，于是欣欣买来用了一段时间，结果乳房没有增大，但是，乳头呢，却增大得很厉害，最后乳头变得非常硕大，不得不再做一个缩小手术。
虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分，但若滥用，里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用霜，会抑制体内的分泌，影响乳房等第二性征的发育。
3：喜欢用很热的水洗澡
典型错误：芬尼喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大，于是芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
4：过度节食
典型错误：依依从去年10月开始节食，几乎不吃主食，体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现，她的胸部缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。
长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，
整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
5：喜欢用喷头喷洗乳房
典型错误：听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有效果。简丽于是坚持了一段时间，可是胸不但没有变大，似乎还有些松垮。
不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
有很多女性一直都没有什么效果，上面介绍的几个坏习惯是大多数人都有的，也是大家最容易忽略的。看到这里是不是觉得自己都很痛心，每天都在伤害自己的美丽。不过只要改掉就好了。