枸杞——秋天食疗保健良品

2012/10/18 5588.TV美妆百科

导语:枸杞是很久以前的保健品,一直以来受到大家的喜爱,也有很多人用来养生保健,把它作为秋天养生保健的良品,那么枸杞到底有什么作用呢?我们共同探讨一下。

枸杞性甘、平,归肝肾经,具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目、治虚、、坚筋骨之功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可、降血糖、血脂。

枸杞全身都是宝,枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)对骨髓造血功能和各项细胞免疫指标有明显的增强作用,能明显提高机体血液、肝和肌组织的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,从而有利于活性氧的,延缓衰老和抗疲劳;增加抗体形成细胞的数量,提高抗体效果。

而具体说来,枸杞的保健功能可强大了,甚至可以称为17项保健全能!下面我们将之按不同人群分成四大类,看看是否有适合你的哪一项功能——

大众:明目

1、提高机体免疫功能,增强机体适应调节能力。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进健康恢复,而且能提高机体的抗病能力,抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。

2、具有作用。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。试验研究发现:枸杞片中含有的微量元素——锗有明显抑制癌细胞的作用,可使癌细胞完全破裂,抑制率达。

3、具有显着的明目作用。枸杞子尤其擅长明目,所以还俗称“明眼子”。历代医家肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。着名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞子为主要。民间也习用枸杞子慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

4、具有抗疲劳作用。枸杞子能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。

5、有增强学习记忆功能。枸杞子具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

6、提高肌体的适应性。枸杞子能提高人体的适应性防御功能,使人遇到伤害性刺激时,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

7、可以增强人体的造血功能。枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。

8、可以有效地延缓衰老。枸杞子为扶正固本,生精补髓、滋阴、、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

9、具有美容肌肤的功能。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。枸杞子对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。

男士:保健治不育

10、具有强身、提高男性的性功能。作为滋补强壮剂肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显着提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

11、男性不育症。枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用,因此可以男性不育症。  老人及病患:治肥胖降血脂缓过敏

12、具有降血脂、高血压。食用枸杞子可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,高血压。是冠心病人的良好保健品。

13、对过敏性炎症有缓解作用。枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用,这些作用是通过实现的。

14、具有保肝、抗脂肪肝的作用。枸杞子具有保肝的作用,能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞的新生。

15、具有降血糖的作用,糖尿病。由于枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

16、可以肥胖症。每日用枸杞子冲茶,可以减轻体重,肥胖症。

17、可以慢性肝炎、肝硬化。枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用,有很好的疗效。

除了上述列举的17种保健作用外,枸杞子还有许多功能诸如改善分泌功能耳鸣治不孕症等等功效,总之,枸杞子是一种不可多得的珍贵药食两用的保健食品。如果能结合各人的具体情况有针对性采用适当的枸杞子配方,可以花很少的钱许多疾病。就是没有明显的疾病,经常食用枸杞子也对身体有很好的保健作用。

枸杞食用tips:

一、四季适宜

枸杞保健功能如此强大,男女老少皆适宜,生食,煎汤,熬膏,浸酒皆可行。但是关键是寻找一种适合自己的食用方法,下面让我们按季节来看看枸杞都有那些食用方法吧!

服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服,却无滋腻、生火等弊端。春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

泡茶炖汤甜品酿酒样样适宜,简单有方便,你也试一试吧!

二、食用事项:

1。枸杞子虽然具有很好的滋补和作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人别吃。

2。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能。

3。任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到的效果,每天吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

结语:小小枸杞,岂有如斯大之保健功效?不仅美容抗衰、治病保健,还炖汤甜品泡茶酿酒样样可!感到怀疑?何不亲自尝试一见真伪!

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