秋季5种方法

2012/10/29 5588.TV美妆百科

你是否在为自己小腹越来越突出,脸色越来越暗沉而烦恼呢?如果你是,说明你该了。今天小编特别推荐出5种方法,让你排出体内堆积毒素,小腹恢复平坦,身体代谢也越来越顺畅。让你排除毒素一身轻松!

1.最简便的方法——喝水两公升

人体细胞65%是水分,细胞外也是水。如没喝足够水分,细胞没办法正常新陈代谢,出汗、小便都不足够。皮肤可以吸收任何,皮肤对的吸收率约40%,因此不可乱涂化妆品。在皮肤涂上药膏,可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外,心脏病人含舌下药片,是因为舌下口腔黏膜也可吸收药效。

对长期便秘人群来说,服用一些清体类产品是必需的,但对普通人群来说,只要平时注意科学饮食,一般都能够以人体自身代谢功能,排出毒素。

2.排便——吃纤维质食品

吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做,您不妨试一下),半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢?

宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够,如果平时多吃富含纤维质的食物比如:糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。

3.蒸桑拿——解放阻塞的毛孔

有人做过这样一个实验,以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下,小白鼠于1小时后死去;同样的汗注入另一只小白鼠的腹腔内,不到20分钟该只小白鼠就死了。再以中风及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下,约45分钟死亡;注射到腹腔内更快,不到15分钟就死亡,可见病重者的汗很毒。

出汗也是人体自我的重要手段之一,如果平时运动太少、出汗量不够的话,洗澡的时候死皮可以疏通堵塞的毛孔,帮助汗液的排出。每天洗澡时,用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品按摩身体,同时,尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮,让毛孔畅通。每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,养颜。但是,蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速,浴后喝一杯水补充水分,同时排除剩下的毒素。另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔,影响效果。

4.按摩

按摩背部淋巴腺,有助,但是被动式的。

5.运动

运动会冒汗,是属于主动性的。

小编批注:的方法就是出汗,以运动这种主动方式的出汗为上策,而运动前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来。

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