颈部保养籍以结实颈部肌肉组织，冬天气候干燥，应早、晚各保养一次；夏天容易流汗，睡前做保养即可，下面介绍一种颈部按摩法，对养护颈部颇有助益，不妨试一试。
1、用一手手指从颈项下部开始按摩到下巴，动作要柔和，用力以能够承受为度，往返数十次。
2、沿颈椎骨自上而下，用拇指、食指对捏并拿捏颈项肌肉及韧带，往返15-20次。
3、手指并拢，擦揉颈项，左右手交替进行，并敷颈霜。颈霜内含有胶原弹力纤维液、水分、维生素A、维生素D、以及蜜蜡、羊脂醇等，有保养、滋润与重建皮肤弹性的作用，可使颈部更加细嫩、光洁和健美。