胶原蛋白是一种身体所需的纤维蛋白质，具有美容、护肤、抗衰老、护发等功效，那它什么时候吃呢？
胶原蛋白的使用时间
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。
2、睡前一到两个小时服用
睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到值！
了解了胶原蛋白的使用时间后，下面我就再来了解一下什么样的人需要补充胶原蛋白吧！
：20岁以上MM在月经期补充胶原蛋白
20岁以上的MM再月经期间吃胶原蛋白，因为经期让MM们消耗大量的蛋白质、营养、能量，这时期补充胶原蛋白，不但能够达到补充体力的效果，而且吸收的情况也非常佳！
第二：更年期女性适合补充胶原蛋白
更年期也是吃胶原蛋白的时间之一，更年期如果调理不好会出现脸部斑纹，精神烦躁等情况，这是胶原蛋白被大量消耗的原因，此刻补充胶原蛋白，能够很好的帮助女性们度过这个焦躁的时刻！
此外还有一种人最需要补充胶原蛋白，那就数每天都对着电脑的OL白领们了！
因为每天都对着有辐射的电脑工作，脸部皮肤出现干燥，出现皱纹，脸部毒素沉淀变成斑纹等情况，这时候补充胶原蛋白能够降低皮肤出现干燥、皱纹、斑纹的情况出现概率，甚至是已经出现这些情况的MM，坚持服用，能够达到修复的效果哦！