现代人的生活工作压力越来越大，再加上不规律的饮食习惯、早餐不吃、午餐在公司里将就、晚餐吃的过于丰盛，很多人或大或小都有不同程度的胃病。当胃病真正来袭时我们应该做些什么才会让自己更加的舒服呢？“是药三分毒”我不想每次胃疼时都吃药。在平时的作息、饮食上我们又应该注意些什么呢？
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以让腹部舒服一点。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说，采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，这样就可避免胃酸逆流的问题。
经常胃病者，如果因有其他疾病而需长期服用，能够向医生请教，看看这些正在服用的是否会刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃励膜的。一定要请自己的主治医师，针对自己的服药习惯，给予的建议。另外，也不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样一来，会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。如果是忙着上运动场，那么宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。