大家都知道免疫功能减退是衰老的最重要原因之一，这一点已为现代医学科学所证明。机体免疫系统的一些特殊细胞能将入侵体内的细菌、病毒和体内的已衰老死亡的细胞、已突变的细胞以及 引起变态反应的物质，统统加以吞噬和消灭，从而维持体内环境的稳定，保持你的青春活力。那么，你的状况如何？是不是值得关注呢？下面这个小测试可以让你有个大致了解。
我们中有些人在流感袭来时很容易就传染上了，而另一些人对任何感染病都有较强的抵抗力。我们通常用免疫系统的强弱来解释这种现象。这项测试有助于我们了解自己的的强弱强度。 请用“是”或“否”回答下列问题：
Q1：你能经常从事体育运动吗？
Q2：你常常在冬天手脚麻？
Q3：你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息吗？
Q4：你一年不少于4次感冒吗？
Q5：有点毛病就得吃药吗？
Q6：你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗？
Q7：你是个善于交际的人，有很多朋友吗？
Q8：你爱情很美满，家庭生活很幸福吗？
Q9：喜欢新鲜空气，经常散步吗？
Q10：你吗？
Q11：你时不时喝一杯好酒吗？
Q12：你生活在城市吗？
Q13：你很注意自己的体性吗？
Q14：经常使用公共交通工具吗？
Q15：你在一个大集体里工作吗？
Q16：每天你喝足够的水吗？
Q17：你的工作很紧张，家务活也很繁重吗？
Q18：你多数时间是在温暖的房间里度过的？
如果1、3、6、7、8、9、你的回答是“是”，得1分；如果2、4、5、10、12、14、15、17、18的回答是“否”，也得一分。
13-18分：你关心自己的健康，精力充沛，你的很强，疾病绕着你走，衰老也不会给你找麻烦。即使有点不舒服，也容易恢复。
7-12分：你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物。
1-6分：可以说，你的为0，因此，你会经常得病。如果不设法改变的话，你很快就会成为一个疾病缠身的老太婆。