对于被戏称为“太平公主”的平胸MM来说，拥有挺拔丰满的胸部是永远不会放弃的梦想，平胸的MM总会尝试各种方法，甚至不惜在自己的胸部动刀子，其实除了最危险的手术外，我们可以通过很多方法来达到的目的，比如说饮食、运动、按摩、中医等各种天然的方法，今天美体达人为你推荐几款女性常用的方法，让你的快速打造丰满胸部哦！
中药
中医认为，女性乳房发育不良，多是肝肾虚弱所致。因此中医原理就是运用传统的医学，从补肝益肾、健脾养胃方面来调节身体分泌机能，调整分泌情况，促进乳房二次发育，达到的目的。
日常生活中的方法，可通过补益类药品，搭配个人用药，增强体质，提高抗病能力，，加快血液循环，使之精力充沛。中药不失为一个的方法，但在用面尽量经过中医专家的意见。
饮食
饮食是女性常用的方法之一，通过日常生活的食物，补充体内所需的维他命B，，改善体质，达到的效果。日常生活中，建议多摄取富含蛋白质、维他命B、C、E的食物，或是多食用富含胶质的食物，促进胸部发育，刺激激素分泌，达到美容的效果。
呼吸
正确的呼吸法，具有一定的效果。呼吸，除了供给充足的氧气，还能够有效缓解疲劳，提升下垂的乳房。这个方法统称为“胸式吸法”，具体步骤为：
1.胸前合掌，合掌时，手肘张开，眼睛斜看上方。
2.挺胸翘首，4秒内吸满空气，用力至肩膀发抖，左友肘呈一字型。
3.4秒内呼气，慢慢放松，一呼一吸共用8秒。此组动作重复8次。
针灸
很多会觉得奇怪，针灸也能吗？其实针灸的作用，除了能够疾病，疏通经脉，还能。针灸可以刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，乳腺细胞，从而促进乳房发育，达到的效果。针灸比较常见，建议身体虚弱，不宜用药的女性尝试此方法。