水是对身体很有好处的良药，也是过程中很重要的一环。自然疗法中，很多技术会运用到水来协助身体祛毒，也就是我们熟知的水疗法。
1、矿泉浴法
矿泉浴产生于久远的古代。水疗法可毒素，能使人体变得更洁净，使身体变得更健康。自然疗法把矿泉浴，归入的一部分。矿泉浴在就寝前进行。把矿泉浴剂倒入温水中，人体至少放松20分钟。然后用毛巾轻轻拭干身体，即可达到效果。
2、泻盐浴法
泻盐又称（苦盐）浴会让身体大量排汗，所以是排出毒素的妙方。对风湿性疾病有帮助。做法：将450克泻盐溶解在温水里（开始时可以少用一点，在1-2周内慢慢增加到这个量）。全身浴在浴池里，放松20分钟。喝一杯热花草茶来帮助排汗，并补充流失的水分。跨出浴缸时要小心，或许会觉得头重脚轻以防不测。
3、苹果醋浴法
苹果醋浴不但可以祛毒，还可以帮助人恢复体力，缓和经常发痒的肌肤。在浴缸中放满温水（热水不行），加入两杯苹果醋，整个人躺进去，让自己完全放松15分钟左右。
4、土耳其浴法
土耳其浴的整个过程是，先通入蒸汽进行蒸气浴，接着对全身进行擦洗，然后进行准确到位的一系列按摩，最后涂抹上香精油。土耳其浴能对人体进行地清洗，洗完之后，会感到内心平静、全身轻松。