炎热的夏季里火辣辣的阳光对肌肤造成一定的伤害是难免的，不同的晒伤程度我们应对的方法也不同，来看看你的肌肤晒伤程度处在哪个级别，以及该如何应对。
根据程度从重到轻将晒伤分为严重晒伤、晒伤、轻微晒伤和日晒后四种。晒后不同时间段的护理方法和产品是完全不一样的。
一、严重晒伤
症状：严重晒伤可导致全身不适，甚至发热、呕心、呕吐等症状，需要送疗。
解决方法：用毛巾浸泡在冷水里后拧干冰敷晒伤部位，并送医院，医生会根据状况开具口服和涂抹的药品来减轻症状。
二、晒伤
症状：皮肤上出现明显的衣物痕迹（比如比基尼印），皮肤会感觉灼热、刺痛、红肿，一般在日晒后2--4小时出现反应，到12--24小时达到高峰。晒伤后的皮肤甚至不能触碰，连洗澡接触到水都会感觉疼痛。随后皮肤消肿，但是发红和刺痛可能还会持续一段时间。待皮肤由红转黑，脱皮也开始了。
晒伤的皮肤受到紫外线的严重伤害，需要细胞经年累月的修复才能恢复，如果你已经是成年人，严重晒伤有可能是不可逆的修复过程。这也就是为什么小时候晒出的泳衣印子，捂上一个冬天就消失了。但是成年以后，晒出的泳衣印子却需要好几年才能慢慢淡化。
解决方法
阶段：晒后6小时内
Do：晒后的6小时是肌肤急救的黄金时期，若能在这段时间给肌肤正确的保养，可以大大减少晒伤给皮肤带来的损伤。晒伤后的红肿刺痛，可以用冰水洗脸，或用湿毛巾包裹冰块进行冷敷，等待红肿消退。你还可以准备一个冰袋面膜冷藏在冰箱里，如果遇到皮肤晒伤，先用冰水泡过的湿毛巾盖在晒伤的部位，然后将冰敷袋面膜盖在毛巾上。根据情况敷15--30分钟，可以非常有效的让红肿消退。红肿消退后，天然芦荟胶涂抹在皮肤上帮助消炎也是个不错的选择，除此之外，那么用冷藏过的黄瓜切片后贴在脸上或者西瓜皮擦拭脸部，也能带来补水保湿的作用。
Do not：不要用热水洗脸。不要涂抹任何成分不明的补水产品，有些成分只可能让脆弱受损的皮肤雪上加霜。不要使用果酸、水杨酸、磨砂膏等有剥离角质作用的护肤品，也不要使用有美白效果的护肤品。不要使用化妆品。晒伤后的皮肤尤其需要防晒，不要再晒太阳。
第二阶段：晒后6小时后
Do： 此时晒伤的红肿和疼痛已经消退，但是手摸上去刺痛感依然存在。晒后修复类产品一般都富含保湿因子和维他命成分，帮助晒后肌肤补充水分，缓解晒后不适，修复 肌肤水脂膜。
Do not：不要使用果酸、水杨酸、磨砂膏等有剥离角质作用的护肤品，也不要使用有美白效果的护肤品。不要使用化妆品。晒伤后的皮肤尤其需要防晒，不要再晒太阳，一定要出门的话借助口罩、墨镜、帽子和伞等物理防晒方法来避免阳光直射。不要用热水洗脸。
第三阶段：晒后72小时以后
Do： 此时皮肤由红转黑，晒伤的皮肤变成死皮开始脱落。使用不刺激有保湿效果的化妆水、补水精华、补水面霜、补水面膜来帮助皮肤细胞新陈代谢。使用物理防晒 帮助保护晒后的脆弱皮肤。
Do not：不要用手撕脱落的皮肤或者用磨砂膏去除死皮，让其自然掉落。不要化妆。不要用热水洗脸。不要不抹防晒就出门。不要使用美白产品。
第四阶段：晒后一周
DO：美白面膜和精华可以开始用起来了，不过，要知道这种程度的晒伤非常损伤皮肤屏障，修复起来也尤为困难，所以除了美白产品，搭配使用能帮助肌肤加强肌肤修复功能的精华液，交替使用，能让修复的 效果更好。最后，为了达到最的美白效果，口服美白饮料能更进一步，达到美白淡斑的效果。
Do not：记住教训，不要不抹防晒就出门。
三、轻微晒伤
症状：如果你的皮肤被晒得红红的，摸起来发烫但是没有刺痛感的话，那就是轻微晒伤。这种情况下也不能掉以轻心，如果护理不当，皮肤也可能出现泛红无法褪去，甚至脱皮的症状。
解决方法
Do： 在皮肤发红的时候尽快用冰水清洁晒伤部位，也可以用湿毛巾包裹冰块为发红的部位舒缓。如果发红的部位比较大，可以用毛巾 浸泡在冰水里拧干后裹住发烫部位，直到感觉完全消散。
Do not：72小时内不要使用果酸、水杨酸、磨砂膏等有剥离角质作用的护肤品。
四、日晒后
如果你做好了防晒工作，那么皮肤不会发红，更不会刺痛。不过晒后皮肤比平时易干燥，紫外线让自由基更旺盛，进而导致衰老，所以还是要在晚间做好补水保湿工作。