想用精油进行不知道该怎么做?赶快来学习精油按摩的技巧吧。
按摩手法一
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上),然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如 果感到按摩起来不是很滋润,即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
按摩手法可以分四步
1.以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩 ,每边30下。
2.手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳 下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。 提醒这个动作很重要哦。
3.手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。提醒要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部( 不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。
按摩手法二
1.把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
3.把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
小贴士:每个动作重复8一10次,紧实胸部肌肉,加强支撑力,让您的胸部越来越挺。