最容易发胖的部位分别是肚子、臀部和大腿。运动按摩和饮食相配合，让你将它们各个击破！只 要掌握正确的按摩方法，就能够达到瘦身塑形的作用。
推荐动作
［肚子］
从胃底部开始，逆时针方向按揉腹部画圆，逐渐扩大圆圈范围。10——15分钟，每晚一次。
［臀部］
洗澡时用40度左右的水冲洗臀部，然后再沿着臀下缘依次提拉臀部肌肉至臀上缘，每晚一次。
［大腿］
动作一：晚上睡觉前半小时平躺在床上，收起小腿，使大腿和小腿呈90度角，从盆骨处沿着大腿 外侧轻轻按压延伸至膝盖，力气从小到大，按压五次为一组；
动作二：从大腿根部沿大腿内侧轻轻按压延伸至膝盖，力气从小到大，按压五次为一组。
TIPS：两组交替进行，每晚做十次为宜。