常听人们说，吃土豆可以，因为土豆中含有的脂肪很少，具体土豆的原理是什么，很多人恐怕都不知道，那么现在就来看一看，在这里小编要教大家做一款土豆餐——土豆蜜膏。
研究发现，土豆的原理在于，食用土豆不用担心脂肪会过剩，因为土豆当中只含有0.1%的脂 肪，这一点是所有充饥的食物都望尘莫及的。食用土豆可以减少每天的脂肪摄入量，使多余的脂 肪渐渐被代谢掉，轻松地你的“心腹之患”哦。
现代医学证明，每0.5公斤土豆所富含的营养价值大约是相当于约2公斤苹果的营养含量。
土豆蜜膏制作方法：
使用材料：土豆一斤、蜂蜜适量
制作方法：将土豆洗净后放入榨汁机内榨汁并滤渣，再将榨出的汁液倒入平底锅内煎熬至粘稠状 ，然后再加入多于锅内土豆汁一倍量的蜂蜜进行混合煎熬，直至再次粘稠即可关火，冷却后便可 装瓶备用。
食用时间：每天两次，每次服用15毫升。