泥灸是中国传统的自然疗法之一,它是以内病外治为基础,用微波炉加热中药泥灸直接温敷于皮肤相关部位,以达到疏通经络、化瘀之目的。泥灸可以扩张,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于风湿骨痛、妇科、肌肉酸疼等症都有立竿见影之效。经常泥灸,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。
1、泥灸腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用泥灸腹部,促进消化,促血通气,袪湿。
2、泥灸手脚,通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,泥灸双臂,能通络。同理可运用于泥灸双脚。
3、泥灸脸部,能明目
泥灸脸部,不但能美容驻颜,更有明目的功能。相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以泥灸代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激,能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。
4、泥灸颈部,舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,泥灸可以舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向。另外,泥灸这个部位还具有解肌的效果。
5、泥灸胸部,宽胸
很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用泥灸灸胸部。 这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸的作用。
6、泥灸胁肋,疏肝解郁
焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。 由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,泥灸这个区域能疏肝解郁,其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。