完美身材是每个女性都追逐的标准，首先有丰满的上围是最首要的，很多女性朋友为了美丽的胸去动手术。其实天然美胸食物就可以帮你塑造你想要的胸围，那么美胸食物有哪些你知道吗？
美胸食物
水果类
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得和抗乳腺癌的物质，让你无压力!
【推荐食谱：巨蜂葡萄】
葡萄的品种很多基本上都有的效果，但是有一个品种的葡萄效果比其他的更佳，巨蜂葡萄顾名思义它的名字与其它的葡萄不同，因为巨峰葡萄里面含有的锌、钙、磷、镁等等，这些元素对起到了很好的作用，告诉大家一个小秘密，葡萄除了有的效果外还有的作用，所以葡萄是很好的水果。
谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预症，玉米更被营养专家肯定为的食品。
【推荐食谱：玉米木瓜露】
原料：木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙
做法：
1、木瓜去核去皮切粒。
2、两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。
3、用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。
功效：1个月，罩杯升级，淡斑美白。
胶原蛋白类
胶原蛋白是结缔组织的主要成分，是承托人体曲线、体现挺拔体态的物质基础。所以，补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键措施!常吃些富含胶原蛋白的食物，如黄豆、猪蹄、鸡爪，鸡皮，鱼肚等，不但能促进胸部的发育和乳腺细胞的生理代谢，让胸部更有弹性更挺拔!还可以起到美容的效果，增加皮肤弹性。
【推荐食谱：黄豆猪蹄汤】
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：
1、用温水将黄豆泡开;
2、猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透;
3、沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可;
食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房丰满加分。
【推荐食谱：香菇炖鸡】
原料：土鸡腿2只，干香菇6朵，红枣12粒，姜2片，酒1大匙，盐1小匙。
做法：
1、土鸡腿剁小块，汆烫过去除血水后冲净;
2、香菇泡软、去蒂，红枣泡软。将所有材料放入炖盅内，淋酒1大匙，再加开水6杯。外锅加水2杯半，加盖蒸40分钟;
3、起锅前加盐调味，拌匀后即可盛出食用。
上述就是给大家介绍的美胸食物，亲你是不是觉得美胸其实没有想象的那么困难呢？只要坚持食用以上美胸食物，你会看到你身体的奇迹。